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新闻中心 /News 
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17 2024-08
【yy体育】瑜伽能否减轻身体疼痛(瑜伽能否减轻身体疼痛的原因
改善身体持续性疼痛的6种瑜伽动作动作名称：手臂拉伸式 长时间在电脑前或者身体长时间是弯曲的姿势容易使肩膀产生疲劳。这个姿势可以缓解脊柱、手臂、肩膀、颈部等处的肌肉疼痛。每天坚持做2遍以上。动作要领：一腿在上，盘坐在地上。...
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16 2024-08
瑜伽修复对身体的影响到底有多大(瑜伽修持方法的八个阶段在修复
产后瑜伽修复的好处有哪些?1、恢复体型 产后瑜伽可以增强新妈妈会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，防止子宫、膀胱、阴道下坠，并有利于子宫恢复正常位置。而且产后瑜伽可以改善血液循环，减少体内脂肪囤积，恢复皮肤张力，有利于新妈妈恢...
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16 2024-08
瑜伽如何帮助改善心血管健康(瑜伽 心血管)|yy体育
练习瑜伽的好处有哪些?塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖...
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15 2024-08
yy易游体育_冥想如何帮助提高瑜伽练习的灵活性和力量(瑜伽冥
瑜伽冥想课是做什么?1、瑜伽冥想课是一种通过冥想、呼吸练习和放松技巧来帮助人们减轻压力、提高专注力、增强身体和心理平衡的课程。在瑜伽冥想课中，教练通常会教授一些基本的冥想技巧，例如专注冥想、呼吸冥想、放松冥想等，以帮助学...
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15 2024-08
【yy易游体育】在瑜伽练习规范中如何选择适合自己的瑜伽练习方
瑜伽类型那么多,怎么才能选择适合自己的?1、哈他瑜伽 这个瑜伽比较适合初学者和亚健康的人群，它主要通过调整姿势来掌握我们的呼吸技巧，来维持身体的健康，它动作缓慢，轻柔。平时压力大的人也非常适合。2，流瑜伽 这个也比较适合...
