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新闻中心 /News 
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07 2024-10
瑜伽体式如何帮助缓解肩颈疼痛_易游体育
有哪些缓解肩颈疼痛的瑜伽体式?颈部转动式：这是一种基础肩颈体式，通过缓慢转动头部和颈部，可以缓解颈部肌肉的紧张，增强颈部的灵活性。动作要点是坐直，放松肩膀，转动头部，从一侧转向另一侧，重复数次。坐姿颈部伸展式：此体式有助...
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06 2024-10
如何保养和清洁瑜伽垫【yy易游体育】
瑜伽垫日常用得到吗有用。瑜伽垫除了练瑜伽之外，平常的一些健身塑形运动项目也可以在瑜伽垫上进行，但是要注意护理：瑜伽垫刚买回来，不要立即使用，应先用干布擦拭一遍，把残留在表面的杂物去掉。使用一段时间后，要注意检查表面是否有...
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06 2024-10
【yy易游】瑜伽技能如何增强身体平衡能力
瑜伽练平衡的方法是什么1、力量与柔韧的平衡。有的人力量很强，柔韧性很差，有的人力量很弱，但是柔韧性很好。这都是正常的身体个体差异。我们练瑜伽的目的，身体层面也就是在练就力量和柔韧平衡，让我们的身体有既有力量又柔软。这样才...
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05 2024-10
瑜伽热身瑜伽可以缓解身体疲劳吗-yy体育
热瑜伽的作用及特点到底有哪些呢?练习热瑜伽好吗?1、促进新陈代谢，增强免疫力，提高关节柔韧性。 刺激淋巴系统，排出体内毒素，快速消除脂肪团，令肌肤亮丽有光泽。均衡饮食，调节内分泌。通过调节压力促进睡眠。促进血液循环。高温...
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05 2024-10
瑜伽裤适合哪些场合穿着|yy体育
瑜伽裤和芭比裤的区别在哪里瑜伽裤和芭比裤的区别主要在于它们的设计目的、功能以及穿着场合。首先，瑜伽裤是专为瑜伽练习者设计的。它们通常采用柔软、透气、弹性好的材料制成，以确保在练习各种瑜伽动作时能够提供足够的舒适度和自由度...
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04 2024-10
易游体育-老年瑜伽有哪些好处
老年人练习瑜伽会有哪些好处?可以的。瑜伽练习能够帮助老年人疏活筋骨、强健四肢、增强力量、增加肌肉弹性；瑜伽的很多体式，对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，在一定程度上保护内脏；除此之外，瑜伽有助于稳定情绪，保持心灵的愉悦。...
