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新闻中心 /News 
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22 2024-08
yy易游-瑜伽姿势如何帮助提高注意力和集中力(提升瑜伽)
缓解压力的瑜伽运动婴儿式 跪坐在脚后跟上。头、颈、躯干成一直线，手臂放松。呼气，上身从后臀部起慢慢向前弯，将胃部及胸部置于大腿上，额头放于地面，手臂置于身体两侧。保持放松深长的呼吸。功效：消除背部紧张和椎间盘的压力。坐角...
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22 2024-08
瑜伽呼吸法如何有助于提高注意力和专注力(瑜伽呼吸法如何有助于
练习瑜伽呼吸的收束法有哪些?1、下巴收束法：在呼吸的过程中始终以下巴抵住胸骨（与其说是下巴向下抵胸部，不如说是提起胸部，使其与下落的下巴相结合）。肋骨要抬起，头、胸骨、肚脐和两大腿之间要处于一正中线上。会阴收束法：垂直收...
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22 2024-08
yy易游体育：瑜伽哲学是否可以帮助我们超越自我，体验更高级的
瑜伽有什么好处?心智情绪的改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节体重，很多学员表示定期练习瑜伽之后，较少...
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21 2024-08
瑜伽流派对减肥有好处吗(流瑜伽与其他流派的瑜伽有什么区别)【
瑜伽有很好的瘦身效果,为什么这么说呢?1、瑜伽可以调节内分泌失调。其实很多人发胖，跟内分泌失调密切相关。在现代社会，生活和工作都承受着巨大的压力。许多女性会有荷尔蒙和内分泌失调，这将导致肥胖。但坚持多年瑜伽的女性，可以平...
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21 2024-08
yy易游-如何通过瑜伽舒缓肩部紧张(瑜伽放松肩膀)
放松肩部的瑜伽动作有哪些?哪些瑜伽动作能放松肩部呢?放松肩部的瑜伽动作有山姿、鳄鱼式、夕阳式，这三个瑜伽动作能放松肩部，让肩部得到最大的伸展，肩关节周围的肌肉也能得到更好的放松。放松肩部的瑜伽动作有哪些手臂交叉开肩 准备...
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21 2024-08
如何选择适合自己的瑜伽体式(怎么选择瑜伽)-yy易游体育
初学者适合练什么瑜伽1、哈他瑜伽哈他瑜伽是所有瑜伽派系的基础，所有瑜伽都是从哈他瑜伽当中衍生出来的，在哈他瑜伽的体式基础上加以改良然后创立了各种各样的琳琅满目的流派，这些流派的体式都掺杂有哈他瑜伽体式，所以学习瑜伽可以最...
