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新闻中心 /News 
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01 2024-09
瑜伽灵修是否可以帮助我降低焦虑和压力(瑜伽净化心灵)【yy易
详细介绍瑜伽1、山式 姿势介绍：山式是瑜伽的基本站姿，要求身体像山一样稳定。动作要点：双脚并拢，背部挺直，肩膀放松下沉，手臂自然下垂。此体式有助于调整呼吸，增强身体的力量和稳定性。太阳问候式 姿势介绍：太阳问候式是一系列...
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01 2024-09
yy易游-如何克服瑜伽练习中的困难和挑战(瑜伽新老师怎样克服
怎样才能学好瑜伽自学瑜伽 如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。网上会有很多的视频教学，你可以挑选一下比较知名的或者是必须可靠的视频，每天抽出一些时间，跟着视频一点一点...
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31 2024-08
高温瑜伽是否会增加运动损伤风险(高温瑜伽是否会增加运动损伤风
高温瑜伽的危害1、为什么夏天做高温瑜伽有隐患，但依然有人想在夏天练习呢。因为夏天温度高，人体的柔韧性更好。尤其是一些关节不舒服的人群，冬天关节容易疼，不好锻炼，夏季关节舒适，正是锻炼的好时候。做高温瑜伽有几点要注意。一，...
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31 2024-08
yy易游体育：瑜伽垫如何选择合适的厚度(瑜伽垫选什么厚度)
初学者选什么厚度的瑜伽垫?1、一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。...
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31 2024-08
yy体育：阴瑜伽与瑜伽有什么不同之处(阴瑜伽和瑜伽区别)
哈他瑜伽和阴瑜伽在保持身体状态上有什么不同?总的来说，哈他瑜伽是瑜伽实践的基础，侧重于动态和外在的挑战，而阴瑜伽则提供了一种静态和内在调和的体验。两者各有其独特的益处，可以根据个人的需求和目标来选择适合的瑜伽形式。以上信...
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31 2024-08
yy易游体育_瑜伽挑战对身心健康有什么积极影响(瑜伽挑战视频
练习瑜伽的好处有哪些?有没有请私教的必要1、在我看来，坚持练习瑜伽最大的好处就在于这个过程对于人心态和状态的沉淀和重塑。通过练习瑜伽，提升意识，而使得心灵和身体达到一个高度契合的状态，帮助人们充分发挥潜能。这个过程中，我...
