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新闻中心 /News 
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04 2024-09
减压瑜伽练习中需要配合呼吸吗-yy体育
在家中如何做减压瑜伽1、怎么做瑜伽：练好基础力量，瑜伽虽然不是一项专门的力量训练，但是长时间的训练会要求到我们的力量和耐力。推荐练习动作是猫式伸展：双膝跪地，用双手支撑上半身，然后慢慢向后伸直一条腿，保持一段时间，期间调...
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04 2024-09
瑜伽礼盒是不是一份有意义的礼物：yy易游
送给恩人实用的礼物有哪些?优质茶叶：送一盒品质上乘的茶叶，让恩人品味茶香，享受悠闲时光。智能手环：具备运动、心率监测等功能，关心恩人的健康生活。进口保健品：为恩人提供丰富的营养补充，关注身体健康。按摩仪：帮助恩人缓解疲劳...
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04 2024-09
瑜伽阻力带训练对睡眠质量有何影响【yy易游】
怎么进行力量训练动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳，向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求：上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有：（1）原地单腿跳； （2）原地双腿跳； （3）...
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04 2024-09
yy易游：瑜伽练习是否应该点多少支蜡烛
瑜伽蜡烛法?在前面30-60厘米远处放一只点燃点蜡烛，高与眼齐。闭上双眼，调整呼吸，感到身体稳定、舒适自在时，睁开双眼，专注地凝视火焰最亮的部分。全神贯注地凝视几分钟或尽你所能做到的那样长久，尽可能少眨眼睛，直到眼睛疲倦...
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03 2024-09
易游体育|瑜伽和正念练习如何影响我们的生活态度和行为(清新正
正念练习训练培养我们什么态度1、正念练习训练培养我们非评判、耐心、初心、信任的态度。非评判的态度：我们的头脑习惯于评判，给所有的事物贴上好或坏的标签，如果好就趋之若鹜，不好就避之不及，不好不坏就觉得无聊。在正念练习中，我...
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03 2024-09
【yy易游】瑜伽文化的各种瑜伽体式的特点是什么(瑜伽体式六大
...流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、艾杨格瑜伽的各个不同的区别1、阴瑜伽：收束发修炼；纤体瑜伽：练习体型的体位为主；艾杨格瑜伽：力量型体位为主。哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉。没有音乐瑜伽的...
