新闻中心 /News
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06 2024-09
瑜伽服的搭配要注意哪些细节-易游体育
女士瑜伽服搭配技巧1、长衫+短裤+薄外套 灰色的长衫搭配灰色的短裤,能显腿长,而且完全不用担心练习时受束缚,另外,在外面搭配一件粉色的薄外套还能凸显青春活力范。短衫+长裤+薄外套 在户外练瑜伽,穿件浅绿色的短衫,搭配浅色...
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04 2024-09
减压瑜伽练习中需要配合呼吸吗-yy体育
在家中如何做减压瑜伽1、怎么做瑜伽:练好基础力量,瑜伽虽然不是一项专门的力量训练,但是长时间的训练会要求到我们的力量和耐力。推荐练习动作是猫式伸展:双膝跪地,用双手支撑上半身,然后慢慢向后伸直一条腿,保持一段时间,期间调...
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04 2024-09
瑜伽礼盒是不是一份有意义的礼物:yy易游
送给恩人实用的礼物有哪些?优质茶叶:送一盒品质上乘的茶叶,让恩人品味茶香,享受悠闲时光。智能手环:具备运动、心率监测等功能,关心恩人的健康生活。进口保健品:为恩人提供丰富的营养补充,关注身体健康。按摩仪:帮助恩人缓解疲劳...
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04 2024-09
瑜伽阻力带训练对睡眠质量有何影响【yy易游】
怎么进行力量训练动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳,向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求:上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有:(1)原地单腿跳; (2)原地双腿跳; (3)...
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04 2024-09
yy易游:瑜伽练习是否应该点多少支蜡烛
瑜伽蜡烛法?在前面30-60厘米远处放一只点燃点蜡烛,高与眼齐。闭上双眼,调整呼吸,感到身体稳定、舒适自在时,睁开双眼,专注地凝视火焰最亮的部分。全神贯注地凝视几分钟或尽你所能做到的那样长久,尽可能少眨眼睛,直到眼睛疲倦...
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03 2024-09
易游体育|瑜伽和正念练习如何影响我们的生活态度和行为(清新正
正念练习训练培养我们什么态度1、正念练习训练培养我们非评判、耐心、初心、信任的态度。非评判的态度:我们的头脑习惯于评判,给所有的事物贴上好或坏的标签,如果好就趋之若鹜,不好就避之不及,不好不坏就觉得无聊。在正念练习中,我...