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2022年瑜伽初学者在家练习必备装备|瑜伽老师爱用的瑜伽用品推荐_百度...

阿迪达斯/：EVA+TEP混合材质，8CM厚度，双面纹理防滑，是初学者的理想选择。Manduka/：PVC材质，防滑性能优秀，轻便且易清洁，适合日常练习。Liforme/：天然橡胶材质，高端品质，体位线精准，适合有一定基础的瑜伽爱好者，尽管价格不菲。

瑜伽必备用品 瑜伽垫 瑜伽垫是瑜伽练习中的基础工具，它提供了必要的支撑和舒适度，保护练习者的身体在动作中不受伤害。优质的瑜伽垫具有良好的抓地力和弹性，有助于维持身体的稳定性和平衡。瑜伽服 瑜伽服是专为瑜伽练习设计的服装，通常舒适、柔软且透气。

瑜伽用品有哪些瑜伽服和瑜伽垫是最重要的，也是初学者必备的瑜伽用品。其他一些瑜伽辅助工具，可以根据自身练习情况按需增加，如瑜伽袜、瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽铺巾、瑜伽环、瑜伽轮、瑜伽毯、瑜伽柱、瑜伽发带、瑜伽绳、瑜伽吊床、瑜伽包、瑜伽鞋yy易游、瑜伽手套、瑜伽椅、瑜伽书籍等等。

瑜伽服：瑜伽动作大部分是扭曲和拉伸动作，练习时，最好穿宽松舒适的瑜伽服，才不会影响动作的完成yy体育。瑜伽垫：瑜伽垫能防滑，还能保护膝盖，阻隔寒气，所以，练瑜伽，需要准备一张质地环保、弹性好的瑜伽垫。

练瑜伽有哪些辅助工具,都有哪些作用

1、瑜伽带也是瑜伽练习中较为常用的辅具，小工具，大用途。抱枕/圆枕/圆条枕/长枕 艾杨格瑜伽辅具里，一般采用棉质抱枕。

2、一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。瑜伽眼枕 丝棉质地面料的瑜伽枕，被广泛应用于瑜伽练习中。遮住眼睛，让身心呈半睡眠状态，彻底放松，可以达到最佳的练习效果。

3、瑜伽辅助工具有：瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽带和瑜伽服。瑜伽垫是瑜伽练习中最基本的辅助工具。它提供了良好的抓地力和舒适度，让练习者在上面能够轻松进行各种瑜伽动作。瑜伽垫有不同的材质和厚度，可以根据个人的需要和喜好进行选择yy易游。

4、↑瑜伽环同样是我们在练习瑜伽时使用比较多的一种辅助工具。她和瑜伽球的使用功效有很多相通之处。瑜伽环主要用于腰部，腿部以及头部的训练。通过身体与瑜伽环表面的接触形成挤压可以达到按摩身体的功能。↑瑜伽环除了可以按摩身体之外，还可以纠正我们练习瑜伽时候的动作。

5、身心健康 练习瑜伽可以促进身心健康。瑜伽是一种综合性的锻炼方式，通过呼吸、姿势、冥想等方面的练习，可以增强身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也可以缓解压力、改善情绪、提高注意力等。这些都有助于减少身心疾病的发生，提高生命质量和幸福感。

瑜伽服的作用

那什么是瑜伽服的功能性呢，因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，角度动作灵活，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的瑜伽服，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚感觉。

避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽，能防止受寒，也能让汗水充分被吸收，避免出红疹等。持续练习，人体格健壮，自然抗病能力也增强。呵护皮肤不受损：瑜伽服能保护皮肤，避免皮肤与地面直接发生接触，所以，能起到避免皮肤受损的作用。

保护关节，防止肌肉拉伤。弹性较强的瑜伽服，和护膝护腕类似，能对关节起到一个缓冲作用。在做一些比如像劈叉这种幅度较大的动作时，瑜伽服可以减缓关节变位的速度，防止关节扭伤。2）保护皮肤。练瑜伽的时候如果会出汗，那瑜伽服的面料就很重要了。