yy易游(中国)体育.官方网站-米乐
新闻中心 /News 
-
23 2024-10
瑜伽拐杖适合用于瑜伽教练的辅助教学吗|易游体育
瑜伽的拐杖式,应该如何进行锻炼呢?瑜伽体式--拐杖式：适合初级练习者，孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。这个是手杖式，梵文名称dandasana，danda拐杖、棍棒。练习步骤：坐立在垫子上，双腿并拢，脚尖回勾，脊柱向上立...
-
23 2024-10
yy易游体育：瑜伽练习是否适合初学者
哪种瑜伽适合初学者?哈他瑜伽哈他瑜伽是所有瑜伽派系的基础，所有瑜伽都是从哈他瑜伽当中衍生出来的，在哈他瑜伽的体式基础上加以改良然后创立了各种各样的琳琅满目的流派，这些流派的体式都掺杂有哈他瑜伽体式，所以学习瑜伽可以最先以...
-
23 2024-10
yy体育-瑜伽按摩棒如何帮助缓解腰痛
哪些瑜伽动作可以缓解腰痛1、所以，延展脊柱、打开髋部、脊柱的扭转，可以有效缓解腰痛。2、脊柱扭动式 功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛；在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣...
-
23 2024-10
yy易游|瑜伽膝垫对居家练习的意义是什么
练瑜伽一定要瑜伽垫吗?不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的...
-
23 2024-10
yy易游体育_瑜伽舞蹈带适合作为伸展运动的辅助工具吗
瑜伽种类那么多,怎么选择一款适合自己的瑜伽?当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，...
-
23 2024-10
瑜伽减肥对生理期有什么帮助_易游体育
经期可以练瑜伽吗?1、当然可以。经期适当的瑜伽不仅不会对身体造成伤害，还可以促进全身的血液循环。这样的话，就可以减轻经期内的盆腔充血，从而可以起到减轻小腹下坠、腹部疼痛。经期瑜伽主要目的是通过体式的练习，来帮助女性打开骨...
