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练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?

相对于简单的体式可以选择不用瑜伽垫的，但是也不能在地板这种地方的，地板太硬了要么不舒服，要么容易受伤的，就好像上次我觉得在地板练习也行的，不想买垫子用，可是一不小心吧腰扭了，最后气到我直接网购了一张上千的曼莲塔，想着对自己就要好点，等腰好了，就在垫子上练习。

有些动作如果直接在地板上练，可能会硌得慌，如果自己能克服也就无所谓了。

不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。

不是。只要是在平地练就行了。不是非要在瑜伽垫上练的，瑜伽垫只不过是为了方便练而用的，不是必需品。

拿瑜伽垫垫在瓷砖地板上睡觉对身体好吗

来月经的时候可以拿瑜伽垫放在瓷砖上睡觉的，以提供一个较为舒适和温暖的睡眠环境。瑜伽垫可以起到一定的隔凉作用，有助于缓解经期不适。然而，需要注意的是，瑜伽垫并不能完全阻挡地面的冷气，因此在睡眠时，您还需要确保身体的温暖，可以适当添加毯子或被子。

寒气不重。地面上的瑜伽垫可以极大的降低寒气，选择较厚的瑜伽垫，可以提供更好的隔热效果，减少地面的寒气传导。瑜伽垫可以提供一定的软垫效果，增加舒适性。保持室内的适宜温度可以减少地面的寒气，提高室内的舒适度。

瑜伽垫厚的好还是薄的好：从瑜伽种类看：柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。类似Power Yoga等跳动性比较大的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。

到8厘米厚的瑜伽垫铺在瓷砖上不凉。瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。

第二 但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土。

如果瑜伽垫粘在地砖上的话，可以适当地在地上涂点碳酸氢钙溶液，这样可以进一步的缓解这个状况，大概过10分钟的话，就可以从地上把它拿起来了，并不需要过于担心，把他们分开还是可以继续进行使用的，只要这个上面没有特别的破损情况就可以了。

瑜伽垫可以一直铺在地上吗(喻咖垫可以常年铺房间吗?)

可以，没有影响的。如果经常要锻炼可以一直放在地上，那样比较方便使用，用之前记得用湿毛巾擦洗一下。如果是周期性锻炼，可以将瑜伽垫卷起来放在储物间，要用的时候再拿出来。

喻咖垫（瑜伽垫）可以常年铺放在房间内。如果经常进行瑜伽练习，将其铺在地上更为方便使用。但在使用前，建议进行简单的清洁，如使用湿毛巾擦洗。如果是一段时间内周期性地练习瑜伽，也可以将其卷起存放在储物间，需要时再取出。

可以在瑜伽垫上休息，但必须保持瑜伽垫的清洁，因为瑜伽练习后瑜伽垫会有汗渍和细菌残留。一些瑜伽垫可能会导致皮肤疾病，因此在选择瑜伽垫时要注意它的质地和防水、防滑性能。为保持卫生，每周最好清洗一次瑜伽垫。简单的清洗方法是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。

瑜伽垫可以一直铺在地上吗 瑜伽垫可以一直铺在地上，但由于长期铺在地上有灰尘什么的，所以在使用的时候一定要注意最好是把卫生做一做，在干净舒适的环境下练习，感受会更好，也不怕把垫子弄脏，也可以买专门清洁瑜伽垫的清洁剂来时常消消毒清洁一下。

亲们,谁能告诉我瑜伽垫买厚的好还是薄的好

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。在练瑜伽的时候，瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。

厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子易游体育，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

瑜伽垫厚一点更好：避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力，减少关节损伤的风险。不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险，不利于身体健康。

如果练习的瑜伽介于前面二者之间，也还是选择薄一点的。因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。瑜伽垫选购看实用性晋级阶段的瑜伽练习更注重内省的修炼，所有的瑜伽体位基本了解，但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是这个阶段需要精进的，所以瑜伽垫更注重有引导功能的实用性。

保护作用不同 根据练习者的瑜伽基础，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。

瑜伽垫可以一直铺在地上吗

瑜伽垫可以一直铺在地上，但由于长期铺在地上有灰尘什么的，所以在使用的时候一定要注意最好是把卫生做一做，在干净舒适的环境下练习，感受会更好，也不怕把垫子弄脏，也可以买专门清洁瑜伽垫的清洁剂来时常消消毒清洁一下。

瑜伽垫作为我们居家健身的必备单品，确实为我们的练习带来了便利。那么，瑜伽垫是否可以一直铺在地上呢？答案是可以的。由于瑜伽垫长期使用可能会接触到地面的灰尘和杂质，为了确保我们的练习效果和身体健康，建议在使用前做好地面清洁工作。在干净舒适的环境下练习，不仅体验更佳，还能避免将瑜伽垫弄脏。

恩对，没关系的啦，你也可以点几张报纸什么的。

瑜伽垫放在开了地暖的地板上有可能会燃烧吗?

瑜伽垫是可以放在地暖垫上，因为地暖的温度，瑜伽垫是可以承受的。

地暖地上铺着瑜伽垫是干的。地暖是地板辐射采暖的简称，英文为Radiant Floor Heating，是以整个地面为散热器，通过地板辐射层中的热媒，均匀加热整个地面，通过地面以辐射和对流的传热方式向室内供热，达到舒适采暖目的。

并且铺木地板更显的屋子温馨温暖，不会那样硬邦邦的。