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芭蕾的练功服能当瑜伽服吗?

1、芭蕾的练功服不能当瑜伽服，虽然芭蕾练功服好的有透气效果，但因塑身效果，对身体有一定的挤压，瑜伽服一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。

2、不能，跳芭蕾需要穿紧身的练功衣和大袜，女生可以搭配小纱裙或紧身舞蹈短裤。穿紧身舞蹈衣是为了让老师可以更清晰的看清楚你的肌肉用的是否正确，如果穿的很宽松就什么都看不到了。如果觉得冷可以在舞蹈衣外加一件紧身的T恤，夏天短袖、冬天长袖。

3、穿瑜伽服就可以啦。不过你要穿芭蕾的衣服也可以。

4、笔挺的紧身裤能使双腿有一种庄重的，挺拔的感觉；针织质量良好的，美观的紧身短长衣，高领长袖紧身衣或衬衫会使舞蹈演员看起来好象已打扮定妥，准备好起舞了。衣服领子的形状甚至会使脖子看起来缩短了，或拉长。裁成圆形的短裙对丰满的臀部来说也是件灾难性的服装，质量差的褶边应遭到谴责。

5、samyama 价位相当亲民，好穿，漂亮，重点是便宜。当然，这样相对来说包裹性要差一些，穿得久了会有些松掉。丽娜 这个牌子的性价比很高，各方面性能都很不错，而且店铺也常有优惠，很推荐练瑜伽的妹子入手他们的瑜伽服哦。凡圣 圣凡的款式很多，上新也很快，而且性价比很高。

Nike越问越美丽:练习瑜伽的装备有哪些?

装备二：瑜伽垫 我们经常可以看到，瑜伽不是坐在地上，就是俯在地上，下面都有一块垫子，这就是瑜伽垫。在瑜伽运动的过程中，瑜伽垫的作用就是可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫有专业的材料设计而成，不是其他垫子能够取代的。

瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。

初学者建议选择6－8毫米厚的，现在市面上比较好的都是泡沫材料做成，上面呈小格状。价格在100－200之间，太便宜最好不要选，可能弹性方面有折扣，太贵的不值得，比如耐克的虽然贵但不够厚度反而不适合初学者，容易造成身体疼痛。练习的久了以后可以根据自己的喜好选择厚薄。

颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

跑步：运动鞋要轻，吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。篮球：撞击与跳跃多，要重视运动鞋的避震功能，穿较高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。羽毛球以及室内运动：走动要灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的运动鞋会加重脚步的疲劳。

练功服练功服的主要元素

练功服是属于习练太极拳所需的主要装备，主要类别宽松长袖与长裤灯笼袖与灯笼裤，服装要素中式盘扣，盘扣等。随着中国全民健身的推广，太极拳作为国家级非武装文化遗产，越来越多中老年人和年轻人都加入了锻炼大军中，于是练功服也就越来越被大众所普及。

传统服饰的标志性元素——盘扣，是练功服不可或缺的一部分。盘扣源于满族服饰，是中国传统文化的体现。在太极服中，一字盘扣简单大方，手工缝制的盘扣细致入微，每颗扣子至少十五针，彰显工艺之美。盘扣不仅连接衣襟，更是服装的灵魂装饰。

外开的主要作用是稳定身 体重心，只有身体重心的状态相对稳定，在此基础上舞者才能完成身体上肢的舞蹈动作。“外开”是对下肢能力的考验，正确的外开动作能舒展舞者的身体线条，表现人体线条的优美姿态，同时外开能力的决定舞者下肢的表现能力，标准的外开动作能使舞者的舞姿更加精神挺拔。

当然可以了。服装统一最好，因为是男的就搞特殊反而不受人欢迎。我是男的，以前都是穿男式芭蕾服上课。后来试了试女式，发现女式舞蹈服比男式好多了，即舒服又好看。后来我就一直穿女式练功服上课。老师同学都觉得不错。

呼吸、体势、意念三类锻炼方法，是练功的三要素，意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫” ，就概括地表达了这一思想。 其实质是一种心理锻炼，但和普通的心理锻炼又有不同。体势的锻炼更重要的是对形体yy体育、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮。

练习瑜伽需要注意些什么?

1、宜保持空腹状态练习，饭后2-3小时练习为佳，饮用流体食物后半小时左右练习，如果练习之前太饿，宜少量进食。

2、瑜伽练习不同于一般的健身操，形体训练，练习时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让我们身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松。可以选择的衣物以纯棉，麻质衣料为佳。上衣可以选择贴身的衣服。以便完成一些翻转，倒立类型的动作。下身最好为宽松，腰部系带的裤子。

3、练习时保持心境的平和、宁静，按照导师的引导完成动作； 尽量做到姿势趋向于标准，充分舒展身体。 不标准或者省力的姿势并不能很好地锻炼到相应的部位。但要注意自己的承受度，不必过于勉强。特别是一些瑜伽姿势，需要一段时间的练习后才能完成，刚开始学的时候要注意不要超过自己的极限，造成运动损伤。

4、练习瑜伽时脱掉鞋袜子，在天冷的时候要注意保暖，最好是在有空调的房间里练习瑜伽。在练习瑜伽的时候还有一点要注意，除了穿着舒适的瑜伽服外，身上的其他饰物比如耳环、手表、眼镜、腰带等都应除下。

5、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。了解体能：练习瑜珈姿势之前，要了解你自己的体能有多大，这是非常重要的。

6、练习的最佳时间是早晨。此时空气清新，环境安静。当然也可以在黄昏或白天的其他时间段练习瑜伽。每天练习时间可分为两部分来进行，一是瑜伽体位练习，以10到60 分钟为宜；二是瑜伽冥想，可根据自己的实际情况来安排练习时间的长短。不要在烈日下练习瑜伽。