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冥想到底想什么

冥想并非一定要想特定的内容，而是要保持心境平和，使大脑发出α波和θ波。冥想时可以想一些和谐、具有高能量的事物或真理，也可以通过接收和发出能量来进行冥想。问题六：打坐和冥想，究竟“想”什么，怎么“坐”？打坐和冥想都强调心境平和，使大脑发出α波和θ波。

集中式冥想 简单的说集中式冥想时就是将所有的能量集中在一个点上，这个点可以是一个物体，图形，声音，无意义的词、短语或祷语、呼吸。一直到排除掉意识中的其他思想为止。通过这个过程让自己进入一个内心宁静的状态，同时能更加了解自己内向的想法和感受。

冥想是一种使大脑摒弃所有杂念，进而达到一种空灵状态的练习。 冥想是中华养生气功静功中的一种重要养生方法。 在冥想时，应当想象全身放松，让紧绷的神经系统得到完全的舒缓，身体恢复至自然状态，从而使整个身体系统处于健康和舒缓之中。

人体漂浮术[腾空术]怎么练,要具体练法

1、自然盘坐，要领姿势皆同第一式。吸气时，意念天体之精气由百会穴进入，经身体中线直达会阴穴，然后由会阴穴猛烈释放，直冲地面，人体随被冲之势迅速腾空离地三尺之高，然后呼气，意人体随冲地之气而缓缓沉落地面，如此反复练习二十一次。练功注意事项：此功练习时间均为子时午时。

2、人体悬浮魔术是魔术师所使用的障眼法，都是用道具才可以做到的。用隐线，就是一种在舞台的灯光下看不见的绳子，或绕在手上，或挂在身上某处，其实只是利用了绳子。用磁力戒指之类的道具，当然也是隐藏的。总合来说，人体悬空魔术，是必须有承托物的，不一定吊，也可是支架，身上也可有机关。

3、地上是一块厚重的铁板，拐棍里是一根钢管yy易游，钢管接着伸到表演者的袖子里，再沿着身体往下，连接另外一块钢板，然后他坐在这块钢板上。焊接的钢构件足够承受这个人体重产生的竖向荷载和弯矩。

4、街头漂浮魔术有以下几种：利用钢绳悬挂 用细钢绳固定在表演者身上，同时利用悬吊装置将表演者腾空。这和影视剧常用的吊威亚是一个原理。使用特殊道具 （1）有种表面上看只是一个人杵着一根拐杖，实际上这个里面是有机关的。

5、练习三：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。 练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。 练习五：跪姿，两手撑地，屈腿向侧摆，两腿交替进行，每次做四个八拍。

瑜伽飞行术的修炼方法与原理

其次，从科学的角度来看，人类要想在空中飞行，必须克服重力的作用。这通常需要外部动力，如飞机和直升机的发动机，或者是鸟类强健的胸肌和轻盈的骨骼结构。虽然瑜伽练习可以增强身体的柔韧性和力量，但它并不能提供足够的动力来克服重力，使人能够在空中飞行。

腾空术的第四式子午阴阳贯通术，这一式是用御气和外气的两种方法一起用力，但是飞行是要看个人的功力，只要功力够强，用御气和外气不重要。第四式子午阴阳贯通术，是综合御气和外气的两种方法，这两样方法可以相互配合来飞行，但是对提升飞行的效果不大。

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，利用空中瑜伽吊牀或吊绳去练习体式。运用大自然的力量，借助地心引力、离心力和练习者自身的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。它可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。

佛家修炼的终极神通“五眼六神痛”，五眼即：肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼；。六神通：天眼通、天耳通、它心通、宿命通、神足通、漏尽通，修炼至漏尽通就可以达到印度瑜伽飞行术的在空中飞行的。

其力量原理来源于物理运动学，是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。 与传统地面上的瑜伽不同，练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，供练习者冥神静思。

空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的 *** 法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又融入舞蹈的优雅。 空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

打坐盘腿对人有啥好处和坏处,具体的原理在哪?有哪位高人能够清楚的解释...

1、静坐中修复生命能量，首先，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。特别是对于慢性疾病和顽固症状，如高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗消瘦、盗汗等，具有显著的调节作用。

2、静心 这是盘腿打坐的第一大好处，一个人在情绪不稳定的时候，很难说会做出什么失去理智的事情，如果能够盘腿打坐，则能够让自己静下心来，回归理智。锻炼身体柔韧度 有人说盘腿打坐能够起到强身健体的效果，其实最有效果的则是能够锻炼身体以及双腿的经络，起到锻炼身体柔软度的效果。

3、好处 是能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。盘腿这一动作在瑜伽中是最基本的动作，对健康人来说，多练练盘腿这一简单的动作对身体多有益处。

4、容易引起静脉曲张 由于打坐时，腿是弯曲的，长期保持这样的姿势，会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环，进而可能发生静脉曲张的现象。

5、就我本人来说，打坐之后精神好很多了，感觉专注能力加强了，恐慌担忧的时候少了很多。单例子，之前早上7点左右起床，然后匆忙洗漱然后送孩子上学。打坐一年之后，早上一般能5点左右起床，待7点多时，既锻炼了身体，也看了点书，做了点工作了。

6、久盘腿有害健康 ，尽管适当的盘腿会有神奇的保健功效，但是这并不意味着盘腿的次数越多越好，盘腿的时间越长越佳。不当的盘腿不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。