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瑜伽球怎么把气拔掉

第一步：准备工具 你需要准备一个瑜伽球泵或者手动泵，以及一个球针。这些工具可以在体育用品店或者线上购买。第二步：找到球的气孔 瑜伽球上有一个小的气孔，通常位于球的顶部。使用手触摸球的表面，找到气孔的位置。第三步：插入球针 将球针插入气孔中，注意要插得牢固。

首先找到瑜伽球上的气塞，一般为瑜伽球上的白色部分。之后使用专门的瑜伽球气拔将气塞拔出来，气拔一般在购买瑜伽球时会一起配送。气快放完的时候可以用气泵抽气。最后等待一段时间瑜伽球就可以完成放气之后收起来，等待下次使用就可以了。

一般买瑜伽球会赠送打气筒，把打气筒的针头（特别小）插入到瑜伽球的气孔里面，直接脚踩打气筒打气就可以了。

瑜伽琅琊柱多大尺寸好?

1、半圆 尽管有各种各样的形状，但一个典型的尺寸是一个圆柱被切成一半，一边是圆的，另一边是平的。这种形状对物理治疗、普拉提、瑜伽、和一般的核心力量锻炼都很有用。半圆的泡沫滚轮也是老年人或缺乏力量或肌肉张力的人的好选择。平面朝下时，不那么容易滑出来。

2、狼牙棒设计独特的泡沫滚轮，适合喜欢活力按摩或需要精确定位的人群，有助于突出部位的练习。 带有脊线和凸起的滚轮能提供更深入的按摩，有效打破筋膜，即使在紧实的肌肉区域也能发挥作用。

怎样选择瑜伽垫的尺寸,瑜伽垫选择有什么要注意

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子yy体育，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子 。瑜伽垫的尺寸建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买1300克以上的垫子 。

瑜伽垫的尺寸 瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。03 瑜伽垫是否光滑 可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

瑜伽垫瑜伽垫选购要点看厚度一般来说，建议初学者选择6mm厚的瑜伽垫，因为厚一点的可以对身体有更多的保护，避免受伤。但是千万不要盲目地追求高厚度，毕竟瑜伽是一项非常重视平衡的运动，垫子过厚容易导致重心不稳，不利于感知动作的发力。