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瑜伽垫可以一直铺在地上吗

1、瑜伽垫可以一直铺在地上，但由于长期铺在地上有灰尘什么的，所以在使用的时候一定要注意最好是把卫生做一做，在干净舒适的环境下练习，感受会更好，也不怕把垫子弄脏，也可以买专门清洁瑜伽垫的清洁剂来时常消消毒清洁一下。

2、瑜伽垫作为我们居家健身的必备单品，确实为我们的练习带来了便利。那么，瑜伽垫是否可以一直铺在地上呢？答案是可以的。由于瑜伽垫长期使用可能会接触到地面的灰尘和杂质，为了确保我们的练习效果和身体健康，建议在使用前做好地面清洁工作。在干净舒适的环境下练习，不仅体验更佳，还能避免将瑜伽垫弄脏。

3、如果瑜伽垫粘在地砖上的话，可以适当地在地上涂点碳酸氢钙溶液，这样可以进一步的缓解这个状况，大概过10分钟的话，就可以从地上把它拿起来了，并不需要过于担心，把他们分开还是可以继续进行使用的，只要这个上面没有特别的破损情况就可以了易游体育。

瑜伽垫厚点会不会更好,人躺上面会不会移动

理论上讲是越薄越好，太厚的垫子下陷会比较深，平衡体式不容易保持。当然也可以直接在地板上练习，垫垫子是为了舒服的，所以在不影响练习的前提下当然是越舒服越好。初学者比较敏感的，可以使用8毫米左右的厚垫子。一般练习用6毫米厚的就可以，资深的老师也可以用2-4毫米的薄垫子。

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好 看自己的需求。瑜伽垫厚一点好还是薄一点好是大家买该器材必会讨论的，毕竟市面上售卖的太多了，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。

练习瑜伽一定要瑜伽垫吗?可以直接在地板上练吗?

相对于简单的体式可以选择不用瑜伽垫的，但是也不能在地板这种地方的，地板太硬了要么不舒服，要么容易受伤的，就好像上次我觉得在地板练习也行的，不想买垫子用，可是一不小心吧腰扭了，最后气到我直接网购了一张上千的曼莲塔，想着对自己就要好点，等腰好了，就在垫子上练习。

有些动作如果直接在地板上练，可能会硌得慌，如果自己能克服也就无所谓了。

不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。

练瑜伽一定要瑜伽垫吗？做瑜伽必须用瑜伽垫吗其实瑜伽这项锻炼项目所需要的场地并不大，在自己的卧房里面就可以锻炼。在训练的时候需要购买一张适合宽度的瑜伽垫，在瑜伽垫上完成各种瑜伽的动作。因为瑜伽都是在瑜伽垫上完成yy易游，有很多静力性支撑的动作作用。

不是。只要是在平地练就行了。不是非要在瑜伽垫上练的，瑜伽垫只不过是为了方便练而用的，不是必需品。