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如何选择瑜伽垫,瑜伽球为什么一定要放瑜伽垫上?

1、瑜伽球为什么一定要放瑜伽垫上 给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。 瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。 在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁yy体育，也不易打滑。

2、除此之外，瑜伽垫还能有效的阻止地面的寒气，抓地力也比较强，拥有不错的皮肤亲和性，在瑜伽垫上做健身运动是再好不过的了。如何挑选合适的瑜伽垫 闻味道 好的瑜伽垫是没有异味的，所以我们不要买有异样味道的瑜伽垫，因为在练习瑜伽的时候，身体和瑜伽垫是需要亲密接触的。

3、瑜伽初学者选购瑜伽垫的方法关注材质材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的，也是决定垫子价格的关键，初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美，随处可买到，质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。

4、瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选用厚度3。5mm-5mm左右的瑜伽垫。

练习瑜伽的装备都有哪些?

1、瑜伽装备包括瑜伽垫、瑜伽块、瑜伽带、瑜伽毛巾、瑜伽服装等。瑜伽垫 瑜伽垫是瑜伽练习中最基本的装备，用于提供练习时的舒适支撑和防滑效果。瑜伽垫通常由橡胶、PVC等材质制成，厚度多为3-6毫米，不同厚度适用于不同练习需求。瑜伽垫的颜色、质地和长度等多种选择，考虑个人喜好和身体尺寸选购。

2、练习瑜伽的装备有：购买用品的种类及购买时机。包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服，瑜伽垫，VCD是开始练习时就需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。

3、瑜伽毯 配合瑜伽垫使用，有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了，因为你放在地板上，有时候不知道哪一面是使用过的，而且长期放置也会有灰尘等，所以需要一个瑜伽毯。

4、高性价比瑜伽装备推荐/ 瑜伽垫作为瑜伽练习的基础，瑜伽垫的选择至关重要。尺寸上，标准170cm*60cm能满足大部分需求，但加宽加长的版本适合体型较大的人。对于初学者，推荐选择厚度在6mm~15mm之间的垫子，以提供良好的缓冲和舒适感。材质方面，有PVC、TPE和天然橡胶三种选择。

5、瑜伽需要的装备：瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球和瑜伽砖。瑜伽垫我们在进行瑜伽练习的时候，瑜伽垫是必不可少的一个训练装备。当我们去了解关于瑜伽垫的相关内容时，会发现瑜伽垫的价格差别是很大的。

练普拉提大器械穿长袖瑜伽服可以吗

1、该运动可以穿长袖紧身瑜伽服服装。普拉提大器械的概念：练习普拉提的时候，很多器材都用到了不同大小和张力的弹簧，这些器材通过不同的弹簧位置，固定在一-些床、横杆、支架等上面，然后运用这些器材和弹簧形成的阻力，更好的完成瑜伽动作。长袖瑜伽服可以提供额外的保暖和保护，特别是在温度较低的环境下。

2、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

3、我觉得不可能，最好不要。因为练瑜伽最好珍惜一个循序渐进的过程，这样自己身体适用的种条件，然后再慢慢的给自己的身体加码，这样才对。

4、千万不可以在弹簧被拉紧时调整弹簧，只有在床台整个往下前且弹簧是松的时候调整。千万不可以放开床台所有的弹簧，非常危险。大部分的核心床会有至少2个以上的弹簧接点，为了延长弹簧的寿命 请勿让弹簧整晚都处在被拉长的位置。脚踏杆 Footbar 依据脚踏杆的种类，脚踏杆在核心床上有许多不同的位置。

练瑜伽的时候必须用瑜伽垫穿瑜伽服吗?

1、从安全角度看，也需要穿瑜伽服。虽然瑜伽垫比较软，但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦，而且如果不慎歪倒在地面上，没有瑜伽服的保护，会出现擦伤等现象。避免曝光。在室外练瑜伽是绝对不能不穿衣服的，在家里面，如果光是练瑜伽同样有春光乍泄的危险。

2、练习瑜伽的时候最好用瑜伽垫和瑜伽服。这是因为：瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。瑜伽垫。

3、瑜伽服是练习瑜伽的时候穿的，所以必须要穿着很舒服，下面小编为大家介绍瑜伽服要搭配瑜伽垫使用吗？什么样的瑜伽服很舒适？瑜伽服要搭配瑜伽垫使用吗？瑜伽新手不必要用太高品质量的垫子，买中等价位垫子即可，因为你还在测试瑜伽适不适合的阶段，不必购买价位过高的器材。

4、瑜伽垫：瑜伽垫可以说是练习瑜伽，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。瑜伽服：做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服yy易游体育。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

5、所以，穿瑜伽服是有必要的。在选购瑜伽服时，应优先购买吸汗舒适的。瑜伽砖：在练习过程中，会用到瑜伽砖，所以，要购买，如没有购买，也可以直接用瑜伽馆的。通常，瑜伽砖能帮助完成柔软和延伸的动作。瑜伽带：为提脚和腰部，练习时需要用到瑜伽带，因为瑜伽带可提供依靠力，帮助完成动作。

如何选择瑜伽用品

购买瑜伽用品的种类及购买时机。 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使 购买瑜伽用品的种类及购买时机。

挑选技巧：瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。

推荐2：瑜伽服 瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性。

选购瑜伽球要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。

瑜伽服 服装是最基本的装备，比较柔软，而且幅度都较大，所以要求服装选择伸缩性能较好的材料，吸汗性能及透气性能均比较高，不要太紧身。瑜伽服最好采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料。穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。

阿迪达斯/：EVA+TEP混合材质，8CM厚度，双面纹理防滑，是初学者的理想选择。Manduka/：PVC材质，防滑性能优秀，轻便且易清洁，适合日常练习。Liforme/：天然橡胶材质，高端品质，体位线精准，适合有一定基础的瑜伽爱好者，尽管价格不菲。